Prévenir les chutes : des ateliers pour renforcer l'équilibre des seniors

Le cycle, prévu à Peyrusse-Vieille du 1er octobre au 3 décembre 2026, associe exercices adaptés, échanges et conseils sur la sécurité du logement. Pour préserver sa mobilité, l’enjeu n’est pas de viser la performance, mais de pouvoir bouger à son rythme.

Bouger sans transformer l’équilibre en compétition

Les séances auront lieu chaque jeudi, de 9 h 30 à 11 heures. D’après Le Journal du Gers, les exercices porteront notamment sur la coordination, l’équilibre et des gestes utiles au quotidien. L’objectif annoncé est de permettre à chacun de participer selon ses capacités, dans un cadre rassurant.

C’est une approche pragmatique: l’équilibre ne se travaille pas seulement en répétant un mouvement parfait. Il compte aussi dans les déplacements ordinaires, quand on change de direction ou qu’on se déplace chez soi. Les ateliers prévoient également un temps pour parler des difficultés rencontrées et des façons de conserver son autonomie.

Le logement aussi entre dans l’équation

La prévention ne s’arrête pas à la séance d’activité physique. Des informations sur les aménagements et les précautions à prendre dans le logement seront proposées aux participants. Autrement dit, on regarde à la fois ce que le corps peut faire et l’environnement dans lequel il se déplace. Pas besoin d’attendre une chute pour réfléchir aux obstacles du quotidien.

Ces rendez-vous sont aussi présentés comme des moments de rencontre et d’échange entre seniors. Une dimension qui compte dans le format annoncé: les participants peuvent partager leurs expériences, tout en restant actifs et en sortant de chez eux.

Gratuit, mais sur inscription

Les ateliers « Je m’équilibre, je préviens la chute » sont annoncés comme gratuits et accessibles sur inscription auprès de Vic-Accueil. Le centre social est situé au 13, rue Jean-Jaurès, à Vic-Fezensac. Le Journal du Gers indique le numéro 05 62 64 41 16 pour se renseigner et réserver une place.

Pour les personnes intéressées, le point pratique est donc simple: vérifier les modalités d’inscription directement auprès du centre, puis choisir des activités adaptées à ses capacités. L’équilibre se construit dans la régularité, pas dans l’injonction à en faire toujours plus.